বাংলা নিউজ > ছবিঘর > টুকিটাকি > Long Life: রোজ মাত্র ২২ মিনিট এক কাজে খরচ করলেই তরতরিয়ে বাড়বে আয়ু! দাবি গবেষণায়

Long Life: রোজ মাত্র ২২ মিনিট এক কাজে খরচ করলেই তরতরিয়ে বাড়বে আয়ু! দাবি গবেষণায়

Updated: 28 Oct 2023, 09:15 AM IST Sanket Dhar

Health News: রোজ মাত্র ২২ মিনিট খরচ করুন। একটি বিশেষ কাজে খরচ করুন এই সময়। আর তাতেই তরতরিয়ে আয়ু বাড়বে আপনার।  

1/5রোজ মাত্র ২২ মিনিট সময় দিতে হবে। একটি বিশেষ কাজে এই সময় দিলেই দারুণ ফল পাবেন। অন্য অনেকের থেকেই আয়ু বেড়ে যাবে আপনার।  (Freepik)
2/5আমাদের আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটা অংশ জুড়ে রয়েছে যন্ত্রের ভূমিকা। যন্ত্রের সাহায্য পেতে পেতে আমাদের আর নড়াচড়া করা হয় না তেমন। অফিসেও দীর্ঘক্ষণ বসে বসেই কাজ করতে হয় অনেককে। (Freepik)
3/5এর ফলে একদিকে যেমন ওজন বাড়ছে, তেমনই বাড়ছে নানারকম রোগের প্রবণতা। এই রোগগুলি চেপে বসলেই কমতে থাকে জীবনের আয়ু। এর থেকে মুক্তি পেতেই দিনে ২২ মিনিট একটি বিশেষ  কাজে ব্যয় করতে হবে। (Freepik)
4/5সেই কাজটি হল শরীরচর্চা। ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি যা ইচ্ছে করতে পারেন। কিন্তু সেটা করতে হবে রোজ। সম্প্রতি ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোর্টস মেডিসিন এই সম্পর্কিত একটি গবেষণা প্রকাশিত হয়েছে।  (Freepik)
5/5সেখানেই উল্লেখ করা হয়েছে ২২ মিনিট শরীরচর্চার কথা। যারা সারাদিনে ৯ থেকে ১০ ঘন্টা বসে বসে কাজ করেন, তাদের জন্য এই শরীরচর্চা বিশেষ করে জরুরি। এতে সহজে রোগ কাবু করতে পারে না। ফলে জীবনের আয়ুও বাড়ে অনেকটাই। (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

রাহানের KKR-র বিরুদ্ধে কোন টিম খেলাবে 🧸শ্রেয়সের PBKS? দেখুন ২ দলের সম্ভাব্য একাদশ বাবা হতে চলেছেন নীল, পয়লা বৈশাখে এল খ🦩ুশির খবর, যদিও সন্তানের মা স্ত্রী তৃণা নন পয়লা বৈশাখে আজও বহু বাড়িতে নিম হলুদ 💃মেখে স্নানের রীতি! কী উপকার শরীরের? ট্রাম্পের নির্দেশের কাছে✅ মাথা নোয়ানি হা꧅র্ভার্ড! ফ্রিজ হল ২.২ বিলিয়ন ডলারের ফান্ড সূর্যের গোচরে ৫ রাশির খুলবে কপไাল, আটকে থাকা কাজে আসবে গতি, বাড়বে আত্মবিশ্বাস ১৪৩২ ন🔥াকি ১৪৩৩ সালের সূচনা হল আজ? বাংলা নববর্ষের গুলিয়ে ফেলছেন অনেকেই, আসলটা কী? 𒁃আকবরের ক্যালেন্ডার থেকেই শুরু বাংলা নববর্ষ? পয়লা বৈশাখ কবে হয়ে উঠল উৎসব পয়লা বৈশাখে কি স্বস্তির বারিধারায় ভিজবে শহর কলকাতা? বাংলার আবহা🐽ওয়ার মেজাজ একনজরে রাহানে দারুণ শান্ত আর 🦂শ্রেয়স.. দুই ক্যাপ্টেনের🍷 পার্থক্য বোঝালেন KKR-র রমনদীপ সিং ৫ দিনে ৫০ কোটি ছুঁতে চলল জাট! সো♔মবারে সলমনের সিকন্দর কত ব্যবসা করল বক্স অফিসে

Latest pictures News in Bangla

ক্ষিপ্র গতিতে স্টাম্প করা, ❀ওয়াইড বলে এক টিপে রান আউট- IPL-এ ইতিহাস CSK অধিনায়কের আবারও DA বাড়ল রাজ্য সরকার𓄧ি কর্মচারীদের! কাদের আবার ‘টেম্পোরারি ইনক্রিজ’ হল? KKR-এর বিরুদ্ধে ম্যাচের আগে💎ই ব⛎ড় ধাক্কা খেল PBKS, চোট পেয়ে অনিশ্চিত তারকা পেসার আপনারাই ভরসা! অশান🅷্তির মুর্শিদাবাদে জওয়ানদের খাবার দিল মন্দির কমিটি সলমন থেকে শাহরুখ, বারব▨ার খুনের হুমকি পেয়েছেন কোন বল﷽ি অভিনেতারা? পয়লা বৈশাখে ৯ জেলায় ঝড়-বৃষ্টি হবে! চলবে তারপরও, 🧜নববর্ষে𓆉র শুরুতে কোথায় সতর্কতা? 'যে হিন্দুরা কুম্ভকর্নের নিদ্রায়…' মুর্শিদাবাদ নিয়ে বিস্ফোরক দাবি সুক🥀ান্তর কালীঘ๊াটে দীর্ঘতম স্কাইওয়াক খুলছে! পয়লা বৈশাখের দিন কোথা দিয়ে🎉 উঠে মন্দিরে যাবেন? কেশরি ২ থে🧜কে দ্য ভূতনি, চলতি সপ্তাহে বড় পর্🐓দায় মুক্তি পাচ্ছে কোন কোন সিনেমা? রিষড়া থেকে এসেছিল কোন্নগরে, গ♌ঙ্গায় নেমে ভয়াবহ ঘটনা! আর উঠল না দুই ছাত্র

IPL 2025 News in Bangla

রাহানের KKR-র বিরুদ্ধে কোন টিম খেলাবে শ্রেয়সের PBKS? দেখুন ২ দলের স꧑ম্ভাব্য🅠 একাদশ 🦩রাহানে দারুণ শান্ত আর শ্রেয়স.. দ🐷ুই ক্যাপ্টেনের পার্থক্য বোঝালেন KKR-র রমনদীপ সিং ‘আমি কেন?’ প্রায় ৫ বছর পরে ম্যাচের সেরা হয়ে খুশি নꦇন ধোনি! কারণ জানলে অবাক হবেন লখনউ বনাম চেন্নাই ম্যাচের পরে অরেঞ্জ ক্যাপ ও বেগুনি টুপি ক🅘াদের🌳 দখলে? রইল তালিকা এক হাতে ছয় মেরে, ১১ বলে ম্যাচের রং বদলে, ৬ বছর বাদে IPL-এ ম্যাচের সেরা 𒁏হলেন ধোনি LSG-কে হারানোর পরেও IPL Points Table-এ লাস্টবয় হয়েই থাকল ﷽CSK, পন্তের হাল কী? ২৭ কোটির পন্তে💃র অর্ধশতরান জলে গেল, ‘গুরꦺু’ ধোনির কাছে হার মানলেন LSG অধিনায়ক শেষ ৪ ম্যাচে ১টি অর্ধশতরান, ২𝓰টি শতরান ও ১টি দ্বিশতরান করা তಞরুণকে দলে নিল SRH বড় ভুল করছিলেন ধো♏নি, CSK তরুণের জেদের জন্যই DRS নেন অধিনায়ক, তাতেই আউট হন 🎃পুরান এটাও ক্যাচ! আউট হয়ে বিশ্বাসই হচ্ছিল না মার্করামের, CSK তারকার ক্যাচের ঘোরে সক𝓰লে
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.
caco88